拉萨纳木措日喀则林芝双飞8日游准三_西藏旅游2

线路特色

1、酒        ★走访田园牧歌似的藏式村寨，雪山与草地就仿佛在自己的家中。
                  ★留恋壮丽舒展的摄影天堂-----念青唐古拉山，让您在圣山的梦境画廊里穿行
                  ★徒步穿行于草原与原始森林、高山之间，让我们与大自然共呼吸
              ★悠远的历史，淳朴的民风，绝美的纳木错仿佛前世与你有个约定，拉萨一地囊括藏传佛教之精华，体验西藏历史宗教文化的博大精深
               让我们在户外享受日光城温暖的阳光，蓝天，白云，雪山，草地…… 自然风光与历史宗教文化的完美结合
    自自

Top出发日期与价格

	2012年5月
星期日	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五	星期六
		1 ¥ 2700	2 ¥ 2700	3 ¥ 2700	4 ¥ 2700	5 ¥ 2700
6 ¥ 2700	7 ¥ 2700	8 ¥ 2700	9 ¥ 2700	10 ¥ 2700	11 ¥ 2700	12 ¥ 2700
13 ¥ 2700	14 ¥ 2700	15 ¥ 2700	16 ¥ 2700	17 ¥ 2700	18 ¥ 2700	19 ¥ 2700(今天)
20 ¥ 2700	21 ¥ 2700	22 ¥ 2700	23 ¥ 2700	24 ¥ 2700	25 ¥ 2700	26 ¥ 2700
27 ¥ 2700	28 ¥ 2700	29 ¥ 2700	30 ¥ 2700	31 ¥ 2700

	2012年6月
星期日	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五	星期六
					1 ¥ 2700	2 ¥ 2700
3 ¥ 2700	4 ¥ 2700	5 ¥ 2700	6 ¥ 2700	7 ¥ 2700	8 ¥ 2700	9 ¥ 2700
10 ¥ 2700	11 ¥ 2700	12 ¥ 2700	13 ¥ 2700	14 ¥ 2700	15 ¥ 2700	16 ¥ 2700
17 ¥ 2700	18 ¥ 2700	19 ¥ 2700	20 ¥ 2700	21 ¥ 2700	22 ¥ 2700	23 ¥ 2700
24 ¥ 2700	25 ¥ 2700	26 ¥ 2700	27 ¥ 2700	28 ¥ 2700	29 ¥ 2700	30 ¥ 2700

* 以上发团计划和报价，仅供参考，以客服确认日期和价格为准。

Top行程安排

天数	行程安排	早餐	午餐	晚餐	住宿酒店
1	成都—拉萨 (飞机)	敬请自理	敬请自理	敬请自理	拉萨
2	布达拉宫—大昭寺—八角街 (汽车)	包含	包含	包含	拉萨
3	拉萨—纳木措—拉萨 (汽车)	包含	包含	包含	拉萨
4	拉萨—羊卓雍湖—卡若拉冰川—江孜—日喀则 (汽车)	包含	包含	包含	日喀则
5	日喀则—班禅住锡地—拉萨 (汽车)	包含	包含	包含	拉萨
6	拉萨—卡定沟瀑布—林芝 (汽车)	包含	包含	包含	八一
7	林芝—比日神山—自然博物馆--拉萨 (汽车)	包含	包含	包含	拉萨
8	拉萨-成都 (飞机)	包含	敬请自理	敬请自理	无

第1天

成都—拉萨 (飞机)

在指定时间到双流机场集合，乘飞机到拉萨，抵拉萨酒店后作高原气候适应性休息（自由活动）。准备迎接充满惊喜的神秘西藏精彩旅程。【机场—拉萨柏油路面行程70公里行程1小时；火车站—拉萨市区约20分钟】【温馨提示】当日不要做任何剧烈运动，当晚不要洗澡，以防感冒。不要饮酒。多饮水及吃水果，勿暴食多休息。请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品，以缓解高原反应。听从我社工作人员及导游的安排，尽量不要出外活动，保持平常心态和充分的休息是预防高原反应的最佳办法。今天的休息好否对后续行程的游览参观极为重要。

餐食：早／敬请自理　午／敬请自理　　晚／敬请自理
住宿：拉萨

第2天

布达拉宫—大昭寺—八角街 (汽车)

上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—布达拉宫【游览时间1小时，具体参观和游览时间以布达拉宫管委会规定时间为准】。随着历史的变迁，布达拉宫成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心，以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。下午游览位于拉萨古城中心、藏传佛教信徒以及全世界佛教徒心中的圣地—大昭寺【游览时间50分钟】，近距离体验信徒们五体投地的虔诚，体验独特的藏族宗教风俗。随后跟随人潮汹涌的当地信徒一道步入八角街手工艺品市场自由购物【游览时间60分钟】。晚上若有兴趣可自费观看藏式歌舞表演及品尝藏式风味餐【费用198元/人自理观看时间150分钟】，感受旧时贵族宫廷式生活。然后可自由活动到布达拉宫音乐广场观看炫丽的布宫夜景，自行返回酒店休息。【自费歌舞推荐】1、《幸福在路上》/《喜马拉雅》280元/人费用自理 2、《容中尔甲演艺厅》 198元/人费用自理【购物安排】1、地矿博物馆/西苑天珠工艺品店；2、藏药厂/藏医药文化博览中心【购物时间】每店45—120分钟【温馨提示】当日还是高原适应期，身体根据每人情况不同多少有些不适，属正常现象，只要保持乐观心态就可度过。因初进高原，行程安排相对较为轻松，景点均在市内，带好您的相机，时时准备拍下难忘时刻。参观布达拉宫较为辛苦。八角街手工艺品市场购物时导游会提示购物注意事项，以避免因在景区购物发生不必要的不愉快。今天会对神秘的藏族文化及人文风情进行一个全方位的了解。

餐食：早／包含　午／包含　　晚／包含
住宿：拉萨

第3天

拉萨—纳木措—拉萨 (汽车)

上午驱车经青藏公路前往位于藏北草原中如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上的天湖——纳木措【游览时间1小时】。途观横亘千里、雄伟的念青唐古拉山脉及其身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿（海拔7117米）。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。返回拉萨途中经羊八井地热温泉景区【游览时间20分钟】，可根据自身情况和兴趣自费参观及泡温泉【门票30元/人温泉98元/人自理并请自备好泳衣，如泡温泉以60分钟为限】。然后返回拉萨。【自费景区推荐】羊八井温泉【购物安排】1、恒康生物保健品；2、丹玛热赤手工刀厂【购物时间】每店45—120分钟【温馨提示】身体已适应高原气候，今天全天都是户外活动及观光，海拔在4300米，风景绮丽，全天都在大自然中放飞心情。注意带件厚外套，藏北气温较拉萨市区底。同时可以根据自己的喜好自备佐食。今天将有一定的空余时间为自己的亲朋好友及家人选购土特产和精美礼品。

餐食：早／包含　午／包含　　晚／包含
住宿：拉萨

第4天

拉萨—羊卓雍湖—卡若拉冰川—江孜—日喀则 (汽车)

经中尼公路翻越海拔4852米的冈巴拉山，观赏被称为天上圣湖之美誉的西藏三大圣湖之一的上部牧场碧玉湖—羊卓雍湖【游览时间20分钟】环绕圣湖途经世纪冰川—卡若拉冰川【游览时间10分钟】，前往电影《红河谷》外景拍摄地抗英古城—江孜，远眺位于山巅雄伟的宗山古城堡和集西藏三大教派为一体的—白居寺。驱车伴随一路的田园风光前往后藏重镇西藏第二大城市—日喀则休息。【全程360公里柏油路面，路况较好，游览，拍照，用餐共需7—9小时) 【温馨提示】全天以户外观光为主。后藏的餐厅及住宿条件差于拉萨，请做好心理准备。身体已适应高原气候，途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦，但路况很好全程柏油路面。途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及佐食。准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但注意安全。同时导游会有大量时间在路途中为您全方位的介绍西藏的人文地理，风土人情。

餐食：早／包含　午／包含　　晚／包含
住宿：日喀则

第5天

日喀则—班禅住锡地—拉萨 (汽车)

上午游览修建于1447年的黄教六大寺之一历代班禅额尔德尼驻锡地—扎什伦布寺【游览时间80分钟】，远眺整个寺院群楼叠叠，金顶红墙的主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，大殿里僧侣诵经井然；寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔后驱车返回拉萨，途中欣赏峡谷海洋地质地貌、河滩沙丘、俊秀雪峰等风景。【全程360公里柏油路面路况较好游览约需7小时】【购物安排】1、茶马古道藏茶；2、奇圣牦牛肉土特产店【购物时间】每店45—120分钟【温馨提示】今日返回拉萨后还有一定空余时间，可安排自由活动及购物时间。

餐食：早／包含　午／包含　　晚／包含
住宿：拉萨

第6天

拉萨—卡定沟瀑布—林芝 (汽车)

早上从拉萨起程，由川藏公路穿过5018米的米拉雪山口【游览时间10分钟】，沿雅鲁藏布江三大支流的尼洋河进入海拔只有2900米的西藏九寨沟之美誉的西藏江南—林芝地区。途中可藏族家访【参观时间30分钟费用50元/人自理】，零距离体验藏民族家庭起居生活。游览意为“天上人间”的—卡定沟瀑布【游览时间60分钟】，瀑布如银链飘然而下,水大时气势磅礴、惊心动魄，体会“飞流直下三千尺”的诗意；岩壁上有自然形成佛像与守护者，惟妙惟肖，沟谷中原始森林密布，可静听与藏传佛教浑然一体的优美传说。日照下的藏江南田园与农舍，袅袅炊烟，随处可见的桃花群闪烁于村落间，童话般的世外桃源世界醉美如画。驱车抵达林芝八一镇用餐后自由活动。【全程540公里柏油路面路况较好全程游览，拍照及用餐共需8—10小时左右】【自费景区推荐】【巴松措】西藏最秀丽的湖泊、雪山森林环绕中被称为小瑞士的—巴松措湖【游览时间60分钟】。此湖如镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉，晶莹秀美，有如童话般静卧在雪峰冰山下松软如床的湖畔碧草之上。【车程往返80公里车程、游览时间共3小时收费标准：260元/人自理（含车辆、导游和门票】【自费美食食推荐】位于比日神山景区内菌类汤锅，可以品尝松茸/藏香鸡/藏香猪等林芝绿色美食特产，各种珍馐烹制出的汤味鲜香浓郁。菌类汤锅 618元/桌（10人份18个菜） 468元/桌（4-6人份10个菜）：【购物安排】1、藏本草精油店；【购物时间】45—120分钟【温馨提示】身体已适应高原气候，今日海拔逐渐降低。全天都是户外活动及观光，风景以绝美的自然景观为主，请在头天为您的相机充满电，准备好抹杀您的胶卷吧。当天路途较长，坐车时间较久，较为辛苦。挑战海拔极限-米拉山口山口风大气温低，请备好保暖衣物。藏东的餐厅及住宿条件差于拉萨，请做好心理准备及备好佐食、水果，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但注意安全。同时导游会有大量时间在路途中为您全方位的介绍西藏的人文地理，风土人情，藏传佛教的精髓。您的旅途正渐入佳境。

餐食：早／包含　午／包含　　晚／包含
住宿：八一

第7天

林芝—比日神山—自然博物馆--拉萨 (汽车)

早餐后游览比日神山生态景区【游览时间60分钟】. 由景区专职讲解员介绍全国第二大西藏唯一的一座以自然资源为主题的博物馆，走进博物馆仿佛就进入了原始森林，进入了鸟语花香的世界。从珍稀动植物活体标本的陈列到林芝地区民风民俗的展示无所不包，直观展示了林芝地区千姿百态的原始生态景观。同时景区野生动物保护站现有藏獒及野生小狼供游客参观。有工布藏区最古老、最神圣的独立于山崖之边的古天葬台；巨型格萨尔王玛尼堆；多达上百处的经幡阵。在转神山神山上巨大的玛尼堆前许心愿，祈求积累善业播种福报。看西藏最古老的天葬台，了解藏族人民独具特色的生存观及生死观。然后在留恋中踏上回归的路程。返回途中观赏沿途欣赏绿波见底，水色清幽明澈的尼洋河旖旎风光、中流砥柱景观。雪峰下的原始森林和如茵草场，途观千年秀巴古堡、太昭古城、邦达草原。驻足在唐蕃古道上，仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡。身披夕阳余辉，回到拉萨。【购物安排】1、藏香厂；2、藏本草精油店【购物时间】45—120分钟【全程400公里游览拍照及休息共需8小时左右。) 【温馨提示】当日返程途中，可以在第一天没有时间逗留的地方停车拍照避免留下遗憾。今日返回拉萨后还有一定空余时间，可安排自由活动。【自费项目参考标准】林芝旅游资源非常丰富，如果不想留下太多遗憾，以下几条经典线路可选择一个自费景点，在自愿的情况下由导游司机协助安排服务【鲁朗林海】：世外桃源般的西藏原生态田园风光；天气好的情况下可在观景台眺望具有“冰山之父”之称的南迦巴瓦峰；可在秀美如画、云雾缭绕的鲁朗镇民俗文化村内的高山草甸里感受浓郁的民族户外骑马、射箭等活动；然后品尝天下独一无二的美食【石锅鸡】【雅鲁藏布大峡谷】：在世界最大的峡谷-雅鲁藏布大峡谷入口处，观赏两江交汇合一后闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号大拐弯奔流而下的壮丽景观，在观景台近距离感受中国最美的雪山-南迦巴瓦峰雄姿，欣赏世界上海拨最高的江河游览项目之一的江河美景。【南伊沟风景区】：被誉为“中国绿色峰级的森林浴场”，“地球上最高的绿色密境” 有着最原始、最纯净的生态环境。南伊河两侧奇树如屏、枝梢披霞，只闻碧水滔滔；天边牧场牧草茵茵，牛马悠闲，此中崇拜原始图腾的当地珞巴民族供奉了一颗阴阳神树。同时在此处可眺望远方印度山峰。

餐食：早／包含　午／包含　　晚／包含
住宿：拉萨

第8天

拉萨-成都 (飞机)

早餐后，乘飞机返回成都，结束行程。

餐食：早／包含　午／敬请自理　　晚／敬请自理
住宿：无

Top价格包含

1. 住宿：准三标准酒店双人标准间（每人每晚一床位，如出现单男单女，需补房差或住三人间）；地区宾馆条件有限，酒店设施与沿海地区有较大差距，所以请勿以城市人心态衡量。

2. 交通：往返机票含机建燃油；用车：全程旅游专车接待（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施）。

3. 用餐：旅游定点餐厅十二正七早（正餐十二正八早，八菜一汤，十人一桌，不含酒水，宾馆含早餐），全程火车上不含餐；主要为川菜口味，高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，请自备一些干粮。

4. 门票：含所列景点大门票，不含布达拉宫珍宝展门票，羊八井温泉费用98元/人）因上布宫需要，请客人带好身份证。如果因为气候原因去不了纳木错，只退回门票费用。

5. 导游：专业优秀导游服务（西藏本地专业中文导游.散客团队四人以下到地区司机兼导游）

娱乐：其他娱乐项目费用自理（藏族风情歌舞晚会180元/人）

Top价格不包含

购物安排 1店：圣宝缘或西苑天珠工艺品店（40分钟） 2店：藏医药文化博览中心或藏药厂（1小时）
3店：恒康生物保健品店（40分钟） 4店：奇圣土特产专卖店（40分钟）
5店：茶马古道藏茶店（40分钟） 6店：西藏御锋一品刀店（40分钟）
7店：藏仁堂（1小时） 8店：藏香厂（40分钟）
自费项目藏族歌舞晚会（180/人）、羊八井温泉（98/人）、鲁朗林海景区（180/人）、藏獒基地（50/人）藏族家访（80/人），卡诺拉冰川（10元/人）

Top温馨提示

1、在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社有权保留对游览次序的调整；5、机票

2、如遇（如交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改
3、时间等）人力不可抗拒因素导致行程延误、变更所产生的费用由客人自理，
4、我社只负责退还未产生的费用，不承担由此产生的其它责任及费用。如果临时自愿放弃景点游览、用餐、住宿等，费用均不退还。
5、机票以出票当日价格为准，报价中大交通价格仅做参考

请与客人注明：进布达拉宫要分时间分批进入，进入布达拉宫不能超时，如客人不由我社工作人员统一安排，耽误了进入布达拉宫的时间客人自己承担责任。
 如遇门票政策性调价或收费，其产生的差价或票面实价由客人现付．
 接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或长者为先，并使用敬语，忌讳直呼其名。
 迎送客人，要躬腰曲膝，面带笑容。
 室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。
 接受礼品，要双手去接，赠送礼品，要躬腰双手高举过头。
 敬茶、酒、烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。
 藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。
 敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示祭天，地和祖先，接着轻轻呷一口，主人会及时添满，再喝一口添满，连喝三口，至第四次添满时，必须一饮而尽。
 吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响。
 喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。
 禁忌在别人后背吐唾沫，拍手掌。
 行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行。不得跨越法器，火盆。经筒。
 轮不得逆转。忌讳别人用手触摸头顶。
 正确对待高原反应：拉萨的氧气含量仅为平原的70%左右，大气压也较低。刚到高原，多数人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，所谓高原反应正是我们的身体正因为这样的气压差，缺氧造成的不适所做出的对抗反应。
 刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，多饮水，防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，每天坚持要用，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
 初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，并要防止因受凉而引起的感冒。常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等

如何签约, 如何付款?

您可以通过以下方式签署旅游合同
1）公司签约：成都市大慈寺路41号(青旅总部大楼)三楼E-05
2）传真签约：附：国内旅游合同范本　中国公民出境旅游合同范本

您可以通过以下方式付款
1）网上支付：我们跟财付通、支付宝合作，提供网上支付服务。可以支持绝大多数银行的借记卡或信用卡。
2）门市付款：到门市现金付款，或POS机刷卡(银联)，请查看关于刷卡手续费的提示 <查看提示>
3）银行转账支付：通过全国任何一家银行办理现金缴款及电汇手续 <查看账户>

上门服务
对于指定地区的用户，我们为您提供上门收款服务，此服务暂为免费提供。（一日游产品除外）

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周一至周五 9:00-24:00 周六 9:00-20:00

1、提交订单以后，成都中国青年旅行社的客服会及时和您联系，确认行程安排和价格，请确保您的联系方式准确无误。以上行程、交通仅供参考，最终确认以所签协议为准。
2、成都中国青年旅行社实行阳光报价，我们每个出发日的标价一般情况下可视为实际成交价格。但是线路价格可能会因为航班、酒店报价变化临时调整而变化，所以须以客服人员与您最终确认的价格为准。
3、欢迎您致电028-86088108咨询或者预定；工作时间：(周一～周五早9:00-晚21:00 周六早10:00-晚18:00)。

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