注意 事项：	1.	西藏日照长，紫外线强，请自带太阳镜、太阳帽、防晒霜；
	2.	西藏平均海拔4000米，气压低，空气稀薄，建议不要做激烈运动，不要喝酒；
	3.	初到西藏，注意不要感冒。初到时多休息、多饮水，一般的高原反应如头疼、眠、胸闷心慌等休息后可治愈。建议自带部份高原反应的常用药品，如氨茶碱、复方阿司匹林、维生素C、E、B1、B6等。
	4.	季节与衣服： 春节：寒冷干燥，风大，可穿夹克，毛衣。 夏季：凉爽，午热，可穿衫，轻便裤及裙子。 秋季：寒冷干燥，可穿夹克，毛衣。　　　　 冬季：寒冷特别干燥，可穿大衣，羽绒衣，夹克。
	5.	建议有严重心脏病、高血压或重感冒患者，不要参加西藏旅游。

 

D1.	成都-拉萨：自行到机场集合，乘飞机前往拉萨，由拉萨机场至市区约2小时，沿途欣赏藏族村寨，雅鲁藏布江风光，下午自由活动，适应高原气候.	住拉萨
D2.	拉萨：上午参观布达拉宫，下午参观西藏的朝圣中心，信仰中心，所有藏传佛教徒心目中至高无上的--大昭寺(拉萨最早的大型建筑)，并在一万多藏族的聚居地，西藏最古老的街道之一--八角街上自由参观和购买藏族手工艺制品.	住拉萨
D3.	拉萨——纳木措——拉萨：早驱车前往西藏三大圣湖之一的天湖——纳木措（世界上海拔最高的大湖，海拔：4770M）坐落于当雄县境内，遥望湖畔，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。湖南面的扎西岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，妩媚动人的纳木错湖构成了这令人震撼的美丽。沿途还可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰，参观第十一届亚运圣火采集地，翻越海拔5190米的那根拉山口，途经羊八井还可自费沐浴温泉。	住拉萨
D4.	拉萨——日喀则：前往西藏“后藏”政治、文化中心——日喀则，全程约360公里，日喀则旧时属于“卫藏”中的“藏”地，又称“后藏”，是由清朝政府中央政府管辖下的班禅活佛的统治地。现是西藏的第二大城市。（当天午餐为路餐）	住日喀则
D5.	日喀则-拉萨：早餐后参观班禅呐嘛驻锡地—扎什伦布寺及班禅大师灵塔. 午餐后返回拉萨。	住拉萨
D6.	拉萨—巴松措—林芝： 沿途欣赏尼洋河河谷风光,藏东南自然原始森林,感受真正的山清水秀,参观群山丛林环绕中的巴松措湖（游船自理400元/船）.	住林芝
D7.	林芝—拉萨：八一镇市容观光，参观已有2500年历史的巨柏古树后返回拉萨。	住拉萨
D8.	拉萨-成都：早餐后前往抵达成都双流机场，双流机场散团（无接机），游程结束.

 

价 格:	内宾       元/人(自然单间另计,每人只提供一个床位)
价 格:	外宾       元/人(自然单间另计,每人只提供一个床位)
标 准：	成都/拉萨往返机票及机场建设税、旅游车（西藏地区无空调），标准等住二星或同级酒店双人标间，旅游定点餐厅用餐7早14正（正餐八菜一汤，十人一桌），景点大门票，优秀中文导游。

 

备 注：	1.	此行程为参考行程，我社有权对行程作出调整，但保证景点不变；
	2.	游客意外保险由组团社提供或由客人自愿购买，旅行社责任险由我社提供；外宾必须另付30元/人，由我社统一购买旅游意外保险,否则我社将不予接待。
	3.	因不可抗拒因素，或政策性调价所造成的费用由客人自理；
	4.	不含：航空保险，布达拉宫金顶10、珍宝馆门票10、温泉40、纳木措400及其他自费项目。
	5.	进入高原地区，如因客人自身原因（如：心、脑、肺、血管病史等）造成人身伤亡，由客人自理，我社不承担任何责任。
	6.	如出现单男单女，旅行社有权安排三人间(加床)或客人自付单间差；
	7.	如由于客人自身原因放弃用餐及游览，并提前结束行程，所有费用不予退还；
	8.	西藏航班为我社与航空公司协议的包机航班,一经出票,则不能更改,不能签转,不能退票。
	9.	外宾需将复印件传真我社，并提供外宾姓名、性别、护照号码、签证有效期、职业等。
	10.	小孩只含往返机票、旅游车费、半餐费、不占床位，不含门票，产生其余费用自理.
	11．	出团前需在户口所在地相关部门自费办理前往西藏珠峰地区边境通行证，如因在当地未办好边境证而耽误行程，责任由客人自负，旅行社不承担任何责任，请客人自行准备保暖睡袋，以备不时之需。